„Fit über den Winter bis zum nächsten Abschlag!“
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Exklusive Kurse für alle, die an Ihrem Handicap arbeiten!
Pilates - das optimale Grundlagentraining für Golfer:
+ Verbesserung der Beweglichkeit der
Brust-und Lendenwirbelsäule für mehr
Dynamik beim Abschlag
+ Aufbau der tiefliegenden Rumpf-
muskulatur verbessert die
kontrollierte Rotationsfähigkeit
+ Stabilisierung der Körpermitte zur
Optimierung aller Schwungvariationen
+ Schulung der Balance- und Konzen-
trationsfähigkeit für mehr Präzision
+ Kraft- und Dehnfähigkeit der beanspruchten „Golf-Muskeln“
Was ist Pilates?
Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem in dem mit äußerster Präzision ein starkes und stabiles Körperzentrum aufgebaut wird. Die tief liegende, an der Wirbelsäule sitzende Muskulatur wird mit jeder Übung gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Diese Muskulatur brauchen wir im Alltag um die Wirbelsäule zu stützen.
Es gibt Pilates Mattenübungen, sowie über 500 Widerstandsübungen an speziell entwickelten Übungsgeräten, dem Reformer und Trapeze Table. Diese Geräte sind sehr vielseitig durch Sprungfedern und Seilzüge zu verstellen, so dass jeder Mann und jede Frau - ungeachtet des Fitnesslevels – an ihnen trainieren kann.
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